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役に立つ質問

スポーツ・運動練習後の食事
回答者:コーゲヨーコ
いちごみるくさんへ タンパク質と糖質を摂ったほうがいいというのは、 正しいです。 なぜかというと、 激しい運動をした後に、筋肉は破損しています。 でも、適度な休息と適正な栄養を与えられると、 筋肉は破損したところを修復して、 以前より強くなって再生されます。 コレを繰り返すことで...

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栄養士、管理栄養士として学校を卒業以来ずっと医療に携わって来ました。特に最近の約10年間はチーム医療の一員とし...
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